Объявление для читателей блога: в связи с политическими обстоятельствами, у меня больше нет нормальной возможности работать на этой платформе. В связи с этим, сообщаю о переезде блога по ЭТОМУ адресу. Прошу прощения за неудобства.
Вот и вторая часть статьи в котором я рассказываю вам о 100 шагах, чтобы достичь счастья во всех аспектах колеса жизненного баланса. Если вы не знаете что это или не читали предыдущую статью, то вот вам ссылка на нее. Ну, а мы начнем.
Раздел "Обеспеченность"
Шаг 52: Ведите дневник расходов и доходов. Для этого можно использовать отдельную тетрадь или приложение на телефон. Нужно это для того, чтобы понять не живете ли вы широкую ногу, хотя финансово не можете себе этого позволить.
Шаг 53: Подумайте какой уровень жизни будет для вас приемлемым. Кому-то для счастья достаточно иметь крышу над головой и не голодать, а кто-то хочет царские хоромы. А чего хотите вы?
Шаг 54: Научитесь финансовой грамотности. То есть способности адекватно распределять полученные денежные средства.
Шаг 55: Научитесь тайм-менеджменту. Может, пока вы гонитесь за деньгами ваши силы уже полностью иссякли? Помните о правиле, что 80% усилий приносят 20% результата и наоборот.
Шаг 56: Ведите дневник желаний. Связанных конкретно с вашей обеспеченностью.
Шаг 57: Попробуйте накопить денег на что-то, чего вы давно хотели. А затем купите уже наконец-то это.
Шаг 58: Поищите варианты подработки, которые не отнимали бы у вас много времени и приносили бы положительные эмоции. Может быть, стоит попробовать себя во фрилансе?
Шаг 59: Напишите свое резюме. Не знаю почему, но когда я писала свое резюме, вспоминала свои достижения и таланты в области моей профессии, то почувствовала себя гораздо счастливее.
Шаг 60: Напишите цели, которые вы хотите достичь, касающиеся уровня достатка и заработной платы, затем к этим целям напишите подцели, которые нужно будет сделать, чтобы этих целей достичь, к подцелям - подподцели и т.д., пока не увидите полную картину плана ваших действий.
Шаг 61: Проводите регулярный анализ своих расходов.
Шаг 62: В неделю тратьте не больше определенной суммы денег. Вы получили зарплату или любой другой доход. Отложите сразу деньги на обязательные платежи: налоги, страховка, коммунальные услуги, кредит и т.д. Оставшиеся деньги разделите на 2 части: 10% на заначку, остальное - на ежедневное потребление. Оставшиеся 90% разделите на количество недель до следующей зарплаты. Вот за эту сумму нельзя выходить.
Шаг 63: Позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда были деньги в запасе. Вот это наши 10%. Мало ли что может случиться в жизни.
Шаг 64: Вовремя оплачивайте все налоги, кредиты и коммунальные услуги. Потому что потом потом на тело долга могут быть начислены еще и пени или проценты. (Хоть где-то пригодился мой диплом по бухгалтерскому учету).
Раздел "Самосовершенствование"
Шаг 65: Побольше читайте. И художественной литературы и научно-популярной. Если не знаете что почитать, то вот для вас список моих книг на этот год и тест, который ответит на вопрос "Что вам обязательно нужно прочесть".
Шаг 66: Изучайте иностранные языки. Это поможет вашему мозгу дольше не стареть и вы сможете расширить круг своих знакомств чуть ли не на весь мир. Разве это не прекрасно?
Шаг 67: Выберите 2-3 науки, которые вам по душе и изучайте их.
Шаг 68: Смотрите наупоп видео. О том, что это такое и где это можно найти написано в ЭТОЙ статье.
Шаг 69: Конспектируйте интересные вещи. У меня есть много тетрадей в которых я что-то записываю. Некоторые по физике, некоторые по астрономии или экономике. В личный дневник я часто выписываю статьи, подобно той, что вы сейчас читаете.
Шаг 70: Ведите дневник своих успехов. Это очень мотивирует.
Шаг 71: Отслеживайте свою жизнь различными треккерами. О том, что это такое и где это можно найти написано в ЭТОЙ статье.
Шаг 72: Научитесь регулярно вести ежедневник или личный дневник.
Шаг 73: Научитесь контролировать свои эмоции. Я писала отдельную большую статью с классным чек-листом об этом. Поэтому просто оставлю ссылку на нее - ПЕРЕЙТИ.
Шаг 74: Научитесь быть любопытным человеком. Именно любопытство и неудовлетворенность количеством знаний, которые у нас уже есть и толкает нас к самосовершенствованию.
Шаг 75: Чаще проводите расхламление своей жизни. О том, что это такое и где это можно найти написано в ЭТОЙ статье.
Шаг 76: Прекратите прокрастинировать.
Прокрастина́ция — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Вот прекратите это делать.
Раздел "Яркость жизни"
Шаг 77: Никогда не забывайте делать перерывы в работе. Я вот забываю и могу часами сидеть писать статьи в блог. Серьезно, однажды я проснулась, привела себя в порядок, села писать и осознала позже, что внезапно за окном уже ночь. Позже я стала ставить себе будильники, чтобы не забывать хотя бы поесть.
Шаг 78: Найдите себе хобби. Это будет отвлекать вас от проблем и рутины, сделает более интересным человеком и позволит расширить круг общения. О том какими бывают хобби и как его выбрать я напишу отдельную статью, поэтому не забывайте подписываться на рассылку, чтобы не пропустить это.
Шаг 79: Иногда стоит отправляться в путешествия. Да хоть в деревню к бабушке, и то приятно.
Шаг 80: Сделайте себе баночку приятных воспоминаний.
Шаг 81: Иногда можно позволить себе сходить в дорогой ресторан. Конечно, это немного транжирство, но хотя бы раз в год можно себе позволить это сделать.
Шаг 82: Отдыхайте так, как нравится только вам, но при этом не нарушая личных границ других людей.
Шаг 83: Сублимируйте свои проблемы. И приятно и полезно. О том, что такое сублимация можно почитать ЗДЕСЬ.
Шаг 84: Позволяйте себе не учиться хоть иногда. Смотрите и читайте не только обучающий, но и развлекательный контент.
Шаг 85: Смотрите хорошие фильмы, которые являются "жвачкой для мозга". Например романтические комедии или ситкомы.
Шаг 86: Устройте себе вечер спа: пенная ванна, скрабы и маски... Такое нравится всем: от утонченной леди до брутального бородатого мужчины.
Шаг 87: Улыбайтесь как можно чаще. Улыбки вызывают выработку серотонина (гормона хорошего настроения) и мы начинаем чувствовать себя более счастливыми.
Шаг 88: Напишите свою книгу. Это не так легко, как кажется, но действительно помогает избавиться от многих плохих мыслей. Мою книгу вы, кстати, можете найти по ЭТОЙ ссылке.
Шаг 89: Начните вести свой блог. На любой площадке и на любую тему. Тоже на самое легкое занятие, но очень помогает пережить тяжелые времена и сделать вашу жизнь ярче. О причинах по которым я веду блог можно почитать ЗДЕСЬ.
Раздел "Духовность"
Шаг 91: Медитируйте почаще. Медитация помогает разложить в голове все по полочкам.
Шаг 92: Попробуйте себя в различных видах творчества. А вдруг вы гениальный писатель или художник, но не узнаете об этом, ведь никогда даже не пробовали что-то делать подобного?
Шаг 93: Чаще посещайте музеи, галереи, филармонии. Есть в этом всем особая атмосфера.
Шаг 94: Попробуйте сходить на балет или в оперу. Главное не забывайте, что в такие места не ходят в кроссовках и джинсах. Отличная возможность получить дозу вдохновения - отправиться в театр.
Шаг 95: Найди то, вот что ты бы мог верить. Будет ли это бог, человечество, ты сам или ковер на кухне - не важно.
Шаг 96: Развивай в себе положительные черты характера. Наверно, я напишу статью о том, как это делать. Напишите в комментариях, что вы думаете по этому поводу. Будет ли вам об этом интересно почитать?
Шаг 97: Стремитесь стать человеком за которого вам не было бы стыдно.
Шаг 98: Пытайтесь найти что-то хорошее даже в самые сложные времена.
Шаг 99: Никогда не ограничивайте свои способности. Вы должны быть самым последним человеком, который говорит себе "стоп", когда дело касается новых навыков.
Шаг 100: Не копите в себе гнев и обиды. Это будет тянуть вас вниз.
Вот мы и дошли до сотого шага. Надеюсь, что все эти пункты помогут вам стать счастливее. И, как я и обещала, все эти чек-листы вы можете совершенно бесплатно в формате PNG скачать по ЭТОЙ ссылке.
Комментарии
Отправить комментарий