Откровенный разговор о комплексах

Объявление для читателей блога: в связи с политическими обстоятельствами, у меня больше нет нормальной возможности работать на этой платформе. В связи с этим, сообщаю о переезде блога по ЭТОМУ адресу. Прошу прощения за неудобства. 

Что такое комплексы

Понятие комплексов ввел Карл Гюстав Юнг, однако до него Зигмунд Фрейд, хотя и не дал четкое определение, но все равно использовал это слово, как группу представлений, связанных одном эффектом.

С научной же точки зрения, комплексы - это

«Больное место» в психике человека, задевая которое можно спровоцировать его неадекватное поведение, например агрессию или уход в себя.

Иногда воспринимают это слово, как второе значение комплекса неполноценности, который обозначает:

Совокупность психологических и эмоциональных ощущений человека, выражающихся в чувстве собственной ущербности и иррациональной вере в превосходство окружающих над собой.

Но и в том и в том случае, они имеют неприятный эффект в виде не принятия самого себя по различным параметрам. Изучения комплекса неполноценности позволяет оценивать и прогнозировать поведение человека в социуме. Комплексы бывают по поводу внешних данных и по поводу внутренней несостоятельности. Иногда они сочетаются, а иногда встречаются отдельно, суть их появления обычно одна и та же.

Откуда появляются комплексы

Откуда же они появляются? Кто-то говорит, что из детства. Многие психологи почти на все проблемы говорят, что они из детства, но так ли это? Конечно, часть комплексов в нас зародили именно наши родители, но я думаю, что многие психологические расстройства могут идти и из взрослой жизни, например, домашнее насилие в семье или травля общества вокруг может отразиться комплексами у человека, над которым это насилие производится. Человек может быть выращенным в самой любящей и принимающей его семье, но если над ним будут как-то издеваться, регулярно указывать на недостатки, то это вполне может перерасти в комплекс неполноценности. 

Если говорить о моих комплексах, то в школе меня постоянно критиковали за то, что я не умею одеваться или за то, что не умею наносить макияж, за неровную кожу и т.д., затем я вкусила прекрасную психологическую травлю со стороны одного из своих бывших парней, который то и делал, что повторял, какая я плохая, не красивая и ничего не достойна. Но, если разобрать это все глубже, то выйдет, что: одевалась я плохо только по мнению своих одноклассников, которые считали, что не круто ходить зимой в вязанном платье или теплых штанах с подкладкой (я всегда ценила уют больше, чем красоту), наносить макияж я, конечно, научилась, а по поводу последнего... Многие сказали бы: "Да почему ты вообще его слушала". Ну, если рассудить, то мы всегда верим тем, кто находится ближе всего, даже если эти вещи обижают нас или даже делают больно. Я всегда говорила на этот счет, что ты можешь быть бесконечно уверенным в том, что Земля имеет форму шара, но если изо дня в день будешь слышать, что она плоская, то поверишь в это так или иначе. 

Исходя из моего рассказа, могу привести отличную цитату З.Фрейда:

Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что вы не окружены идиотами.

До того, как вы перейдете к следующему подпункту этой статьи, задумайтесь, может комплексы вам просто внушает кто-то? Если после общения с человеком вы постоянно чувствуете себя ущербным, не красивым, глупым, если вам даже озвучивают это, то может не нужен вам этот человек в вашей жизни. Знаете ли, психологи и психотерапевты стоят дороже, чем просто прекратить общаться с тем, кто только самоутверждается за ваш счет.

Как избавиться от комплексов 

Для начала, я хотела бы сказать и я просто требую, чтобы вы прочли это очень внимательно.

Вы самый прекрасный человек, который когда-либо рождался на этой планете. В вас все отлично. Если вы комплексуете, то это значит, что обладаете очень ранимой души. И плевать на всех, кто говорит, что в вас что-то не так. Слушайте лучше меня. Я считаю, что вы определенно очень красивы, очень умны, обладаете невероятной харизмой и обаянием. Любой ваш недостаток (из тех, которые другие или вы считаете недостатком) - это уникальность.

Так. А теперь я могу поделиться с вами чек-листом по избавлению от комплексов. В свое время я действовала приблизительно по такому принципу, вот только чек-листа у меня не было.

И, как всегда, обсудим подробнее не совсем понятные пункты:

2. Носите вещи, в которых чувствуете себя уверенно. И даже если это будет максимально не одобряемым обществом. Пока вы носите что-то за что не припишут статью "Хулиганство" - все в порядке. Главное, чтобы было комфортно на душе. Ну и физически, конечно, удобно.

3. Найдите свой стиль. Добавьте в рутину немного индивидуальности: в одежде, прическе, макияже, стиле общения и т.д.

4. Согласитесь с тем, что вы вряд ли сможете измениться. Этот пункт больше касается внешности, чем характера. Ну вот вы такой человек. И все. Эту мордашку придется видеть каждый день на протяжении всей жизни. Так вы вечно станете себя критиковать? Допустим, у вас нет денег на пластику. Просто примите себя. Да. С прыщами, растяжками, веснушками (которые, на мой взгляд, очень милые), с непослушными волосами, секущимися кончиками, слишком маленькой или слишком большой грудью. Вот вы - это вы. Просто согласитесь наконец-то не травить самого себя за то, что вы не выбирали. 

6. Это отличный челлендж, который как раз направлен на то, чтобы принять себя. Там есть рабочая тетрадь и чек-лист и я подробно все расписала в блоге. 

Скачать чек-лист, который выше указан можно по ЭТОЙ ссылке в формате PNG совершенно бесплатно. 

Я искренне надеюсь, что смогла вам помочь или вдохновила на то, чтобы избавляться от мерзости, называемой комплексами или от людей, которые их вызывают. И самое главное - никогда не бойтесь высказывать свое особое мнение. 

Делитесь в комментариях вашими историями о комплексах и о том, как вы от них избавились. Людям, переживающим сейчас этот период это очень поможет поверить в себя.

Не забывайте подписываться на мой блог. Впереди нас ждет очень много интересных тем и впечатляющих моментов. Вместе с подпиской вы сможете получить бесплатные материалы, чек-листы, рабочие тетради, рецепты, инфографики и многое другое.