Как вести личный дневник

Объявление для читателей блога: в связи с политическими обстоятельствами, у меня больше нет нормальной возможности работать на этой платформе. В связи с этим, сообщаю о переезде блога по ЭТОМУ адресу. Прошу прощения за неудобства. 

Что такое личный дневник

Личный дневник - это форма ведения записей собственной жизни.

Я бы назвала это вашим личным лайфстайл блогом, но на бумаге. 

Когда мне было лет 15-16 делиться своими мыслями мне было не с кем и тогда я решила завести личный дневник в который записывала все, что со мной происходило. Вела его я достаточно долго: с 2012 по 2017 года. Писала не каждый день, но сейчас, перечитывая то, что там написано, очень интересно наблюдать за развитием моей жизни. Можно анализировать поступки, ностальгировать, радоваться и переживать. Это так, будто читаешь книгу в которой ты сам - главный персонаж.

Так, личный дневник - это способ самоанализа и саморазвития. 

Психологи утверждают, что вести личный дневник не только интересно, но и полезно. Вы можете поделиться своими мыслями и никто вас не осудит и никто о них не узнает. К тому же, перенос переживаний на бумагу сублимирует их и, действительно, вам станет гораздо легче. Вы сможете посмотреть на проблему со стороны и, возможно, быстрее найти решение.

Какие бывают личные дневники

На мой взгляд можно выделить личный дневник-ежедневник, личный дневник-психолог и личный дневник для творчества. 

• В первом вы сможете описывать свои будни. Просто писать о том, что произошло за день, анализировать это, делать выводы и т.п.
• Второй вид можно разделить на следующие подвиды:
• Дневник благодарностей;
• Дневник позитивных мыслей;
• Дневник похвалы;
• Дневник целей;
• Дневник полезных треккеров и т.п.
• Творческий дневник. Тут, я думаю, все понятно. Пишите обо всем, что вас вдохновляет и что вы считаете своим хобби.

Конечно никто не может запретить вам в одном дневнике писать обо всем и сразу, но тогда лучше обратить внимание на систему записей Bullet Journal (с 22.01.2021). Которая предусматривает ведение всего этого в одном месте, но там тоже есть свои нюансы, о которых я расскажу позже.

Как вести личный дневник

"Это все прекрасно и замечательно", - скажите мне вы. - "Но с чего же начать?" Для начала определитесь со стилистикой и с тем куда вы будете писать. Я предпочитаю блокноты. Они выглядят живее, что ли... Но, конечно, это может быть и электронный вариант. Вы можете использовать обычный Office, однако, все же рекомендую установить приложение в котором есть возможность делать резервную копию, например, Evernote, чтобы не утратить свои записи в случае какого-либо сбоя. (Кстати, нажав на зеленую кнопочку со слоником под названием этого блога, вы можете сохранить любую статью отсюда в свой Evernote, чтобы интересные статьи всегда были под рукой). 

Вы определились с видом, с местом, с формой, но что же писать?

• Если это дневник-ежедневник, то просто описывайте свои дни. Можно описывать каждый или более значительные, на ваш взгляд. Можно использовать разноцветные ручки, выделять ими главное или писать "Вывод дня". Вы также можете в начале каждого дня находить "цитату дня" и писать ее в виде эпиграфа. Потом будет очень интересно перечитывать все это. В сложные дни смотреть с какими трудностями вам удалось справиться и набираться сил и мотивации. 
• Дневник-психолог лучше разделить на части и каждый день (обязательно каждый) записывать что с вами произошло в зависимости от того какой именно цели вы хотите достичь:

1.  Дневник благодарностей: напишите за что и кого вы хотите сегодня поблагодарить. Это не обязательно должен быть человек, это может быть хорошая погода или просто хороший день.
2. Дневник позитивных мыслей: найдите и запишите плюсы каждого дня. Не важно насколько все плохо (нет, важно, конечно, ваши чувства не могут быть не важны и каждый из нас имеет право поплакаться), в этот дневник постарайтесь писать только положительные стороны дня.
3. Дневник похвалы: похвалите себя любимого за что-то в этом дневнике. Не важно что это будет: съеденная пироженка или защищенный курсовой проект; вы заслуживаете похвалы. 
4. Дневник целей: поставьте себе цель и описывайте каждый день что вы сделали, чтобы этой цели достичь. Если ничего не сделали, то хотя бы похвалите себя за амбициозность и предприимчивость. Это уже что-то.
5. Дневник полезных треккеров: отслеживайте то, что вам интересно: изучение языков, чтение книг, физические упражнения, ведение блога, подписчики, друзья и т.п. Сделайте статистику и постарайтесь с каждым месяцем становится все лучшим и лучшим человеком.
   

• И в творческом дневнике могут быть ваши стихи, песни, рисунки, рассказы, наброски, идеи, сценарии и все то, что только в вашу голову придет. Я в таком пишу рецепты духов и свойства эфирных масел, содержание для книги, которую вы сможете прочитать в этом блоге (поэтому не забудьте подписаться, чтобы не пропустить) и все-все интересное.

Мои личные дневники

Выше я уже упоминала, что тоже вела личный дневник. Хотелось бы поделиться с вами их фото:

Это мои последние дневники. В этих блокнотах хранится информация за 4 года моей жизни.

Ниже справа вы можете увидеть фрагмент из одного из них. В своих дневниках я описывала свои дни, писала свои стихи, рисовала, писала свое мнение о тех или иных вопросах современности. 

Мне нравится перечитывать их и понимать насколько я выросла над собой. Это приятно осознавать.

Надеюсь, я смогла вдохновить вас на создание вашего личного дневника. 

P.S. Специально для вас я подготовила чек-листы, которые вы можете скачать совершенно бесплатно? подписавшись на мой блог.

А у вас есть личный дневник? Вдохновились ли вы этой статьей на то, чтобы начать его вести? Делитесь вашим мнением в комментариях. 

Не забывайте подписываться на мой блог. Впереди нас ждет очень много интересных тем и впечатляющих моментов. Вместе с подпиской вы сможете получить бесплатные материалы, чек-листы, рабочие тетради, рецепты, инфографики и многое другое.