Объявление для читателей блога: в связи с политическими обстоятельствами, у меня больше нет нормальной возможности работать на этой платформе. В связи с этим, сообщаю о переезде блога по ЭТОМУ адресу. Прошу прощения за неудобства.
У кого из нас в какой-то период жизни не опускались руки и не хотелось просто разрыдаться от безысходности?
У кого не было моментов с тотальным недоверием к каждому своему шагу и принятому решению и казалось, что вы ходите по тонкому льду, который вот-вот провалится, но даже если это и случится, то не будет сил, чтобы бороться за жизнь? Из таких ситуаций выкарабкаться очень тяжело потому что вы начинаете говорить те самоуничижающие фразы, которые в хорошие дни не позволили бы себе сказать. Что это за фразы? Давайте обсудим их в этой статье.
А теперь давайте обсудим подробнее каждый из этих пунктов.
- "Сейчас у меня нет времени на себя." Если в вашей голове проскочила эта фраза, то вы явно делаете что-то не то со своей жизнью. При любом раскладе, как бы плохо все ни было, для себя всегда должно оставаться время.
- "Я никогда не..." Вы сами программируете себя на то, что не сможете чего-то достичь. А оно вам надо?
- "Я должен(а)..." Я, пожалуй, повторю то, что уже тысячи раз говорили до меня: "НИКТО НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖЕН". Все. Точка. Все, что вы делаете должно быть вашим желанием, а не чувством долга. (Ну, разве что этот "долг" закреплен на законодательном уровне).
- "Я хуже, чем..." Никогда не сравнивайте себя с кем-то. Вы живете разные жизни, у вас разное воспитание, разный опыт, вы встречали разные преграды. Если есть кто-то на которого вы хотите быть похожим, то лучше сказать "В этом человеке мне нравятся эти качества и я считаю, что и для меня они были бы полезны".
- "Это только моя вина." Нет. Иногда вы ни в чем не виноваты. Меня тоже воспитывали в духе "все, что случается в твоей жизни - случается только по твоей вине", но это не так. Хватит себя во всем обвинять.
- "Я себе не нравлюсь" или "Я себя ненавижу". С этими фразами уже нужно идти к психологу, потому что в таких словах просто неоном сверкают проблемы с самооценкой, которые обычной статьей из интернета не исправить.
- "У меня ничего не выйдет." Любое действие - опыт. Плохой или хороший. И это прекрасно. Опыт берет дорого, но объясняет доходчиво.
- "Я не смогу это пережить." Вот в момент кризиса всегда так кажется, но когда этот кризис проходит, то ты сидишь и думаешь "а из-за чего, собственно, я себе нервы трепал(а)?". Вы сможете пережить что бы то ни было.
- "Мне не следует жалеть себя." Адепты позитивной психологии сейчас будут бросать в меня камни, но я считаю, что иногда просто необходимо сесть, прижать к себе коленки и пожалеть себя. Главное, чтобы это не превратилось в постоянный ритуал и нытье по поводу и без. А чуть-чуть погладить себя, если кажется, что небо падает на голову - всегда будет хорошей идеей.
- "Другим будет лучше, если я исчезну." Вот вы, возможно, когда-то так подумали, да? Если ответ на этот вопрос положительный, то руки в ноги и просто бегом к психотерапевту. Я всегда буду за то, чтобы люди не старались решать психологические и психические проблемы самостоятельно, а обращались к специалистам. Вы же зубы сами себе не лечите? Или не вырезаете сами аппендицит со словами "Ой, да ничего. Можно и потерпеть. Все не так плохо". Тогда с чего возникает у наших людей желание закрывать глаза на то, что болеет душа? Ведь некоторые всерьез лучше в петлю полезут, чем признают, что им нужна помощь. Не надо так.
Послесловие: Обратиться за помощью - это не признать свою слабость. Признать свою слабость - это даже не попытаться справиться с внутренними демонами и сразу перейти к моменту, где вы весело качаетесь под потолком.
Комментарии
Отправить комментарий